کاهش درد های عضلانی

کاهش درد های عضلانی:

فیزیوتراپی یک روش درمانی است که با استفاده از تمرینات، تکنیک های دستی، الکتروتراپی، گرما و سرد و دستگاه های کمکی، به بهبود عملکرد، تحرک، قدرت و تعادل بدن کمک می کند.

فیزیوتراپی می تواند در کاهش درد های عضلانی  ناشی از تنش، آسیب، فعالیت فیزیکی، عفونت، بیماری یا دارو مؤثر باشد.

فیزیوتراپی می تواند با شناسایی و رفع علل بروز درد های عضلانی مانند سفتی، ضعف، نارسایی عضله اسکلتی یا نقص بیومکانیک بدن، جلوگیری از تشدید یا تکرار درد را فراهم کند.

فیزیوتراپی مجموعه ای از روش های درمانی را شامل می شود که بسته به نوع و شدت درد های عضلانی، متفاوت هستند.

برخی از روش های درمانی فیزیوتراپی برای کاهش درد های عضلانی عبارتند از:

تمرینات کششی و تقویتی برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات .

تکنیک های دستی مانند ماساژ، طب فشاری، غلتک فومی و توپ تنیس برای شل کردن گره ها و نقاط ماشه ای در عضلات .

الکتروتراپی مانند الکتروفورز، تنس، الکترواستیمولاسیون عصبی و تحریک عصبی الکتریکی برای کاهش التهاب، افزایش جریان خون و تحریک آزاد شدن آندورفین.

استفاده از گرما و سرد برای کاهش التهاب، خون رسانی به بافت های آسیب دیده و کاهش حساسیت عصبی .

استفاده از دستگاه های کمکی مانند عصا، کمربند، زانوبند، پاتل بند و غیره برای حمایت از مفاصل و عضلات در حالت استراحت یا حین فعالیت.

فیزیوتراپی ممکن است به تنهایی یا به همراه داروهای ضد درد یا ضد التهاب، تزریقات کورتون یا پلاسمای غنی از پلاکت، جراحی یا سایر روش های درمانی اعمال شود .

فیزیوتراپی ممکن است برای درد های عضلانی مختلفی مانند درد های گردن، کمر، شانه، زانو، ران، ساق پا، باسن، مچ دست و پا و غیره مناسب باشد.

فیزیوتراپی ممکن است برای درد های عضلانی ناشی از بیماری های مختلفی مانند استئوآرتریت، روماتوئید آرتریت، اسپاسم عضلانی، تاندونیت، تارالگی عصب، سندروم کارپال تونل، سندروم فشار عضله ای و غیره مناسب باشد.

فیزیوتراپی ممکن است برای درد های عضلانی ناشی از آسیب های ورزشی یا حادثه ای مانند پارگی عضله، پارگی غضروف، پارگی رباط صلیبی، کوفتگی عضله، شکستگی استخوان و غیره مناسب باشد.

فیزیوتراپی ممکن است برای درد های عضلانی ناشی از فعالیت های روزمره یا شغلی مانند وضعیت بدنی بد، تکرار حرکات یکنواخت، بلند کردن وزنه های سنگین، نشستن یا ایستادن طولانی مدت و غیره مناسب باشد.

فیزیوتراپی ممکن است برای درد های عضلانی ناشی از عوامل روانشناختی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، خشم و غیره مناسب باشد.

فیزیوتراپی ممکن است برای درد های عضلانی ناشی از عوامل زمینه ای مانند سن، جنس، ژنتیک، تغذیه، سبک زندگی و غیره مناسب باشد.

اگر شما هم قصد دارید کاهش درد های عضلانی خود را تجربه کنید با مرکز تخصصی فیزیوتراپی آبان در تماس باشید.